A maior dificuldade para emagrecer está em nossa mente, pois nosso corpo foi feito para sobreviver e definitivamente queimar gordura não é sobreviver, muito pelo contrário, o ideal e natural é o corpo acumular gordura para uma eventual escassez.
Sendo assim nosso cérebro está o tempo todo te dando motivos para não emagrecer, nos sugestionando a comer, encher os estoques de gordura. Para piorar a situação comer é algo prazeroso e nos permite experimentar sensações incríveis e deliciosas.
Comer libera processos químicos em nosso cérebro que nos dão satisfação e prazer, aliviando raiva, cansaço, depressão e outros males.
E você acha que a sua luta pelo emagrecimento não pode piorar?
Sim, pode, os alimentos de hoje são muito processados, alterados e cheio de aditivos químicos, açúcares e carboidratos, tudo isso embalado para ser consumido de forma rápida e prática.
Devido a esta situação vou listar as 60 desculpas que você e outros gordos costumam usar e aumentam a dificuldade para emagrecer. Sim, com certeza você já usou alguma ou várias destas desculpas e justificativas safadas e preguiçosas.
Desculpas usando Genética e Doenças
1 – Tenho genética ruim;
2 – Meu metabolismo é lento;
3 – Tenho problemas hormonais;
4 – Tenho problemas glandulares;
5 – Tenho hipotireoidismo;
6 – Estou tomando um remédio que retém líquido;
7 – É hereditário;
8 – Só com cirurgia;
9 – Tenho apetite de leão;
10 – Tenho uma doença que me faz comer 10 vezes mais;
11 – Meu organismo precisa de açúcar;
12 – Tenho Hipoglicemia;
Desculpas Filosóficas e Ideológicas
13 – Gosto de comer, aproveitar os prazeres da vida;
14 – Não vou abrir mão da cerveja com os amigos;
15 – Me amo do jeito que eu sou;
16 – Quero viver, aproveitar a vida;
17 – Tem que ter onde pegar;
18 – Ser musculoso é feio;
19 – Pra que ser todo duro, bom mesmo é ser fofinho;
20 – São assim só por que usam bomba;
Desculpas sobre Trabalho e Tempo
21 – Não tenho tempo para fazer dieta;
22 – É que estou sempre viajando;
23 – É que eu trabalho sentado o tempo todo;
24 – Não tenho dinheiro para isso;
25 – Estou estressado;
26 – Como para ficar acordado estudar/trabalhar;
27 – É que não almocei;
28 – Não tenho tempo para academia;
29 – Não sei cozinhar;
Desculpas Psicológicas e Depressivas
30 -Não consigo fazer dieta;
31 – Já tentei de tudo;
32 – Não tenho saco para dieta;
33 – Detesto academia;
34 – Tenho vergonha de ir na academia;
35 – Desisti de tentar emagrecer;
36 – Não vivo sem doces;
37 – Não consigo ficar sem pão;
38 – Dieta é muito chato;
39 – Eu nem gosto de doce;
40 – Já tentei fazer dieta e não emagreci nada;
41 – Fico de mau humor quando faço dieta;
42 – Ninguém é de ferro;
43 – Só mais um pedacinho não vai fazer mal;
44 – Segunda-feira começo uma dieta;
45 – Não tenho força de vontade;
46 – É que minha família, amigos só comem besteiras;
Problemas Físicos que aumentam a dificuldade para emagrecer
47 – Não tenho coordenação motora para fazer exercícios;
48 – Não tenho mais idade pra isso;
49 – Eu retenho muito líquido;
50 – Eu não sou gordo, sou forte!
51 – Eu não sou gordo, tenho ossos largos;
52 – Músculo pesa, por isso estou com este peso;
53 – Eu não como nada e engordo;
54 – É que eu estou estufado;
55 – Faço muito exercício, mas isso não adianta comigo;
56 – É que estou grávida;
57 – É que eu tive filhos;
Desculpas baseadas em Mitos
58 – Vou cortar a janta;
59 – Parei de tomar água com a comida;
60 – Não consigo comer de 3 em 3 horas;
O objetivo deste artigo não é ofender ou constranger ninguém, mas divertir e conscientizar você de que é possível qualquer pessoa normal emagrecer. Eu mesmo já usei várias destas desculpas, até entender que eu estava errado.
Entenda que desculpas não vão amenizar ou justificar o que você está fazendo com o seu corpo.
Lute com a sua mente e tenha força para mudar!
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Aprenda Emagrecer, ficar bonito, saudável, viver mais e melhor!
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